CE VEI IUBI
EFICIENȚA DE ALERGARE
Măsoară-ți eficiența energetică generală în timpul alergării — folosind volumul de alergare pe termen lung, lungimea pasului și pierderea vitezei pe pas, care îți arată cât de mult încetinești când piciorul atinge solul — atunci când îți conectezi ceasul la monitorul HRM 600 (vândut separat).
TOLERANȚA LA ALERGARE
Înțelege mai bine impactul fiecărei alergări asupra corpului tău și primește o recomandare pentru distanța maximă săptămânală, astfel încât să te poți antrena eficient fără a te suprasolicita.
MAPARE ÎN CULORI COMPLETE
Indiferent dacă alergi pe străzile orașului sau mergi cu bicicleta pe trasee cu vegetație deasă, ceasul inteligent Forerunner 970 oferă hărți complet color integrate — acum și mai dinamice, intuitive și ușor de urmărit.
PLANURI DE ANTRENAMENT ADAPTIVE CU ANTRENORUL GARMIN
Antrenează-te pentru un eveniment, atinge un obiectiv intermediar sau îmbunătățește-ți condiția fizică cu planuri de antrenament pentru alergare, triatlon, ciclism sau forță de la Garmin Coach. Anumite planuri se adaptează zilnic pentru antrenamente personalizate, pe baza performanței tale, a recuperării și a statisticilor privind sănătatea.
NIVEL DE PREGĂTIRE ANTRENAMENT
Din momentul în care te trezeşti, afli scorul nivelului de pregătire pentru antrenament stabilit pe baza calităţii somnului, recuperării, solicitării antrenamentului şi multe altele, aşa că poţi stabili dacă e o zi potrivită să tragi tare sau s-o laşi mai uşor.
DIFUZOR ȘI MICROFON ÎNCORPORATE
Efectuează și preia apeluri telefonice de pe ceas când este asociat cu smartphone-ul. În plus, controlează funcțiile ceasului cu comenzi vocale — sau folosește asistentul vocal al smartphone-ului pentru a răspunde la mesaje text și multe altele.
PERFORMANȚĂ ÎMBUNĂTĂȚITĂ
PLANIFICĂ
RAPORTUL DE DIMINEAŢĂ
Obţine o prezentare generală personalizabilă a somnului, antrenamentului, stării HRV, condiţiilor meteo şi nu numai, imediat ce te trezeşti1.
RAPORTUL DE SEARĂ
Pregătește-te pentru ziua de mâine înainte de culcare cu mementouri despre nevoile de somn, antrenamentul de mâine, vreme și evenimente.
INSTRUCŢIUNI PAS-CU-PAS
Creează sau găsește trasee existente în aplicația pentru smartphone Garmin Connect™, sau sincronizează trasee de pe platforme terțe și primește indicații pas cu pas.
STABILIRE DE RUTE DINAMICE DUS-ÎNTORS
Introdu distanța pe care dorești să o parcurgi și primește sugestii de rute care să te aducă înapoi. Dacă te abați de la traseu, ceasul îți va genera automat unul nou cu aceeași distanță.
NIVELUL ANTRENAMENTULUI
Folosind indicatori precum starea HRV, istoricul recent al exercițiilor și VO2 max, obții o perspectivă clară asupra eficienței antrenamentului — și știi dacă te antrenezi în mod productiv, dacă atingi cea mai înaltă performanță sau dacă depui prea mult efort.
EXERCIŢII ZILNICE SUGERATE
Obține exerciții create pentru tine. Se adaptează după fiecare alergare, în funcție de performanță și recuperare.
DURATA DE RECUPERARE
Află cât timp trebuie să te recuperezi înainte de următorul antrenament cu efort susținut, pe baza celui mai recent antrenament.
MONITORIZAREA REZERVEI
DE ENERGIE BODY BATTERY™
Monitorizează nivelurile de energie ale corpului tău pentru a stabili care sunt cele mai bune ore pentru activitate şi pentru odihnă1.
CONSILIER DE SOMN
Obține un scor de somn și îndrumări personalizate pentru cât somn ai nevoie. Monitorizează-ți stadiile de somn şi obţine informaţii pentru a-ţi îmbunătăţi calitatea somnului1.
DETECTAREA REPRIZELOR SCURTE DE SOMN
Monitorizează sau înregistrează automat reprizele scurte de somn pentru a vedea cum acestea avantajează organismul și pentru a verifica timpul și durata recomandate.
STARE HRV
Obține o înțelegere mai profundă asupra sănătății generale, a nivelului de stres și a recuperării prin variaţia pulsului în timp ce dormi.
APLICAŢIA GARMIN ECG
Aplicația ECG2 utilizează senzori pentru a înregistra semnalele electrice care controlează modul în care bate inima ta. Aceasta analizează acea înregistrare pentru a detecta semne de ritm cardiac neregulat denumit fibrilație atrială (AFib).
TEMPERATURA PIELII
Când porţi ceasul în timpul somnului, vezi modul în care se modifică temperatura1 medie a pielii, ceea ce se poate corela cu activitatea ta recentă, mediul în care dormi, potenţialele afecţiuni şi multe altele.
MONITORIZARE MENSTRUALĂ
Monitorizează-ți ciclul menstrual sau sarcina și primește sfaturi pentru exerciții fizice și nutriție. Cu monitorizarea temperaturii pielii în timpul somnului, obții predicții mai bune privind menstruația și estimări îmbunătățite pe baza ovulației3.
PREDICTOR DE CURSĂ
Obține o estimare a ritmului tău posibil pentru curse de 5 km, 10 km, semimaraton și maraton, dacă ai alerga azi.
TIMP ESTIMAT PENTRU CURSĂ
Aceasta este o estimare a timpului și ritmului pe care le-ai putea atinge dacă menții antrenamentul până la data cursei introduse.
PREGĂTIRE
DINAMICA ALERGĂRII LA ÎNCHEIETURA MÂINII
Acest ceas inteligent măsoară parametrii esenţiali de alergare, precum cadenţa, lungimea pasului, durata contactului cu solul şi multe altele.
PIERDEREA VITEZEI PE PAS
Îmbunătățește-ți forma de alergare și înțelege cât de mult încetinești când piciorul atinge solul, atunci când asociezi ceasul cu monitorul HRM 600 (comercializat separat).
PULS MĂSURAT LA ÎNCHEIETURA MÂINII
Ceasul îţi măsoară constant pulsul pentru a te ajuta să estimezi intensitatea efortului depus în timpul activităţilor1.
ANTRENAMENTE MULTISPORT
Creează antrenamente personalizate pas cu pas în Garmin Connect și trimite-le pe ceas pentru a trece fără efort de la un sport la altul.
SCOR ÎN PANTĂ
Măsoară-ţi capacitatea de alergare la deal şi evaluează-ţi progresul în timp, pe baza valorii VO2 max. şi istoricului de antrenamente.
SCOR DE ANDURANŢĂ
Această funcție îți măsoară capacitatea de efort susținut pentru a te ajuta să înțelegi cum îți afectează antrenamentele din timpul activităților sportive anduranța generală.
NIVELUL IMEDIAT
DE SOLICITARE
Compară nivelul de solicitare al antrenamentului tău recent cu intervalul optim pentru a-ţi îmbunătăţi condiţia fizică.
RAPORTUL NIVELULUI
DE SOLICITARE
Monitorizează raportul pe termen scurt şi mediu al nivelului de solicitare pentru a menţine rata de creştere a antrenamentului în limitele recomandate pentru a rămâne sănătos şi a evita obstacolele.
NIVELUL DE PERFORMANŢĂ
În timp ce alergi, primeşti o analiză a ritmului şi pulsului pentru o evaluare în timp real a capacităţii tale de a evolua.
VO2 MAX.
Vezi nivelul curent al condiției tale fizice și monitorizează schimbările în timp pentru a seta obiective, a evalua progresul și multe altele.
MONITORIZAREA STRESULUI
Află dacă ai o zi calmă, echilibrată sau stresantă.
EFECT ANTRENAMENT
Vezi cum exerciţiile îţi influenţează anduranţa, viteza şi puterea.
SUMAR STARE FIZICĂ
Efectuează o sesiune de 2 minute pentru a înregistra statistici de sănătate cheie, apoi generează un raport pentru a-l arăta furnizorului tău de servicii medicale.
SENZOR PULSE OX
Monitorizează-ţi saturaţia oxigenului din sânge când eşti treaz sau când dormi4.
CROSS TRAINING
Descarcă gratuit antrenamente de tip HIIT, forță, cardio, yoga, Pilates și mobilitate, ca să-ți diversifici rutina.
PERFORMANȚĂ
PROFILURI DE TRIATLON ŞI MULTISPORT
Înregistrează automat segmentările cu profiluri integrate pentru triatloane, duatloane, antrenamente combinate și swimrun, sau creează-ți propriile antrenamente.
RUNNING POWER
LA ÎNCHEIETURĂ
Vezi câtă putere aplici pe traseu sau pe drum pentru a-ţi gestiona efortul şi a ajusta antrenamentul.
TEHNOLOGIE SATIQ ȘI GPS CU MAI MULTE BENZI
Obţine o acurateţe superioară a poziţionării şi o durată de viaţă a bateriei optimizată.
STRATEGII DE STABILIRE A RITMULUI PACEPRO™
Stabileşte strategia pentru ziua cursei cu instrucţiuni pentru ritm bazate pe GPS pentru un anumit traseu sau o anumită distanţă.
ALERGARE PE PISTĂ
Ceasul va înregistra cu precizie distanțele pe ture în metri, pe piste din întreaga lume.
CLIMBPRO,
Vezi informaţii în timp real pentru urcările curente şi viitoare.
STAMINA ÎN TIMP REAL
Folosește aceste date pentru a te ghida către cele mai bune performanțe posibile și pentru a-ți gestiona efortul.
ÎNAINTE PE RUTĂ
Obține informații rapide despre opririle relevante de pe un traseu preîncărcat, inclusiv unitățile de prim-ajutor.
AUTO LAP® PRIN PUNCTE DE CRONOMETRARE
Ceasul tău va recunoaște momentul în care treci prin punctele de traseu de kilometri sau mile și va declanșa automat auto lap, în locul celor bazate pe GPS.
PUNCT DE SOSIRE SUGERAT
Dacă ai un traseu încărcat pentru cursă, ceasul poate sugera ajustarea datelor la linia de sosire, în cazul în care ai uitat să oprești timerul.
APLICAŢII DE SPORT INTEGRATE
Utilizează cele peste 30 de activităţi integrate, incluzând ciclism, înot în ape deschise, antrenament pentru forţă şi multe altele.
CONECTARE
MUZICĂ
Descarcă cântece şi liste de redare din conturile tale Spotify sau Deezer pentru ascultare fără telefon.
SIGURANŢĂ ŞI MONITORIZARE
Dacă simţi că nu eşti în siguranţă sau dacă ceasul detectează că a avut loc un incident, va trimite un mesaj cu locaţia ta în timp real5.
PLĂŢI FĂRĂ CONTACT
GARMIN PAY™
Treci cu uşurinţă de casele de plată sau sistemele de tranzit cu furnizorii participanţi.
NOTIFICĂRI INTELIGENTE
Primeşte email-uri, mesaje text şi alerte direct pe ceasul tău atunci când este asociat cu un smartphone iPhone® sau Android™.
LIVETRACK
Prietenii şi familia pot urmări locaţia ta în timp real5 şi vizualiza traseele planificate în avans.
APLICAŢIA GARMIN CONNECT
Vezi informaţiile despre sănătate şi condiţia fizică, conectează-te cu prietenii şi multe altele.
MAGAZINUL CONNECT IQ™
Adaugă feţe de ceas, câmpuri de date şi aplicaţii la ceasul tău asociat.
GARMIN SHARE
Sincronizează-te cu prietenii distribuind locațiile salvate, traseele și antrenamentele cu alte dispozitive compatibile din apropiere.
